硬くなる

　最近身体が硬くなっています。身体というよりも関節や腱が固まっているようです。年齢が若い時と比べ身体が硬くなったせいか、いろんな歪みがアキレス腱と膝に集中してそこに痛みが発生しています。

　だったら身体を柔らかくすればいいように思いますが、事はそう簡単ではありません。なにしろ腱の劣化というのは年齢を重ねてくると、避けられない問題だからです。
　もちろん柔軟性をある程度確保はできますが、それでも身体はだんだんと硬くなります。その許容範囲は段々と小さくなり、少しの疲労や硬化で身体に痛みが出ます。その間隙をぬって練習をしなければなりません。

　腱が硬くなったなと思ったのは、バスケットゴールに飛びついた時でした。以前に比べ腱の反射が長く溜められないような感じがしました。擬音語で許されるなら、ビッヨーンだったのがビヨーンになりました。ちょっと溜め込み動作がなくなったようです。

　なるべく柔らかく、着地の瞬間だけ固めるように走っていますが、柔軟性の確保は昔ほど放っておいていいものではなくなっています。ストレッチも多く行っています。柔らかい状態でいるのも、そうしようと思わないとなかなか難しい年齢になってきました。

　老いる事は硬くなる事。身体も頭もそうならない為には努力が必要なようです。

2008.06.09 | 固定リンク | コメント (11) | トラックバック (0)

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年齢とともに、頭も体も硬くなる・・・頑なになる？！
身につまされます(^^ゞ
柔軟性はどこの世界にも必要ですね。

投稿者: さく (Jun 9, 2008 1:16:29 PM)

年齢を感じるときってドキッとします。
為末さんにもあるんですね・・・
どうかケガをされませんように！

投稿者: よーこ (Jun 9, 2008 1:25:14 PM)

「身体も頭もそうならない為には努力が必要」
そうですね・・「もー年だからしかたないよね～」と諦めてしまうのは簡単ですが、老いてなお心身ともに「しなやかなひと」でありたいなと思います。

それよりも気になったのは
「バスケットゴールに飛びついた時」
です。どんなシチュエーション・・・？トレーニングの一環なのですか？
そして
「ビッヨーンだったのがビヨーン」。
さすが擬音語を自由自在に操る為末さんです。週末ランニング部でもいつも多彩な擬音語が聞けて、ひとりにやにやしてしまいます。

投稿者: gracefulman (Jun 9, 2008 1:32:31 PM)

　すごーく身近な話題で、苦笑いしてしまいました。　年取ると自分の体を気にかけてケアしなければいけなくなりますよね。

　最近調子が悪いときに整体師さんにお世話になりました。　ストレッチ続行中です。
　体調も回復しました。

投稿者: ico (Jun 9, 2008 10:38:50 PM)

少しの疲労や硬化で、身体に痛みが出るんですね。。
アキレス腱と膝、大丈夫でしすか。。
ふくらはぎの痛みも身体の硬さが原因なのかなぁ。。
為末さんの身体が柔らかくなりますように。。☆

為末さんよりちょっと年上だけど、いつまでもかわいい私でありますように。。《ｺﾞﾂﾝ》
身体と頭、柔らかくなるように努力しなきゃ☆

(=^･^=)ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾆｬﾝ☆

投稿者: karen-t☆ (Jun 10, 2008 7:57:55 AM)

休むか、ほぐすなど、リラクゼーションを、無理にでも、する必要がありそうですね。私も今、疲れているだけに、よくわかります。

投稿者: ４０９０ (Jun 10, 2008 1:12:15 PM)

帰りにﾖｶﾞ教室を覗きに行こうと思います。
週2回だけど、私もﾖｶﾞを始めようと思います。
為末さん、心身ともにﾘﾗｯｸｽされて下さいね☆

投稿者: karen-t☆ (Jun 10, 2008 5:27:16 PM)

負荷のかけ方が一般人とは違うから柔軟性の向上、維持は大変なんでしょうね。
どのように効率化をはかるか、そのプロセスもブログで聞けたらなと思いました。

為末さんがバスケットリングに向かって跳んでいる姿が見たいです！（バスケットコーチをしているので個人的に興味があります）
youtubeにでもアップしてください。笑

Viel erfolg!!

投稿者: ちゃこ (Jun 11, 2008 10:27:00 AM)

心と体って、上手く連動させるのは難しいですよね？私のアロマテラピストとしてのゴットハンドで、ほぐしてあげたいです！頑張って下さい。

投稿者: manahimu (Jun 11, 2008 2:47:24 PM)

今日から、ﾖｶﾞ。

ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ☆

投稿者: karen-t☆ (Jun 12, 2008 8:48:43 AM)

今日、母親と武蔵野市民陸上競技記録会に行きました。
記録は一般男子100ｍで１２秒３でした。ぶっ倒れない、暑さで、ようにとアキレス腱だけは切らないように後は、どおでもいいやと言う気持ちで走りました。今までで　最速がでました。走り始めて1年半か2年弱ですが。
いままでで体も硬くなかったし良かったです。

投稿者: みっちー (Jun 14, 2008 8:33:38 PM)

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