腰の位置

　走っている時の腰の位置が少し前上方だとうまく走れます。逆にあまり走れない時は、腰が少し引け気味になり、後下方に下がってきます。その現象が調子の善し悪しを決めるのはわかっていますが、どうやるとそこに腰が入るのかがなかなかつかめません。

　兆しはだいたいわかります。腰の疲れがふっと抜けた時や、下っ腹が前に出ている時。わかる時には朝起きた瞬間にそうだとわかります。ですがその兆しをどうやって引き起こすかというと、これがなかなか難しいのです。ほとんど影響していないだろうという事をやり続けてみたりしていますが、何週間も治らなかったのに、ある朝ふと抜けている事もあります。

　結果に起因があるというのは私の競技観ですが、これは偶発的に起きるのを待つ類いのものになります。努力しているのはそれが起きた時に、離さぬようにしっかりと定着させる事です。

　ちょっとずつ腰の位置が前に出てきているような気がします。昔は腰高の姿勢という風に呼ばれていました。マニアックな話をすればももの内側の内転筋と大腰筋それから腹回りの筋肉が働いて固定されている姿勢です。空手のサンチンに似ています。または剣道の基本姿勢とか。

2008.06.11 | 固定リンク | コメント (11) | トラックバック (0)

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僕の場合まず腰の位置が前か後ろか理解するところからです。

今年は侍の100m、200m、400mのベスト記録更新を狙います。

今日もあのドリルを根気強くやってきます。

投稿者: 侍信仰 (Jun 12, 2008 12:36:51 PM)

以前こちらのブログで腸腰筋の話が出た記憶があります。
確か太くしたいといった内容だったような。

今回のお話はそこにリンクされるのでは、と思いました。

トップアスリートが「走りやすい」と感じる走りを体感できたら幸せだろうな～。

Viel erfolg!!

投稿者: ちゃこ (Jun 12, 2008 10:21:49 PM)

何だかＰＣからだとコメント出来ないので､､､

超回復力といい…
腰の位置といい…
難しいですね…

頑張っ下さいね

投稿者: WING (Jun 13, 2008 7:37:53 AM)

う～ん、これまた興味深いお話。
イメージとしては黒人の女性アスリートの姿勢ですかね？
もしくはお相撲さん？でっ尻はと胸な感じでしょうか？
偶発的に起きることの起因を探す。
無理ならばその確率をあげるように努める。
おもしろくもあり、もどかしくもあり。
むぅ。頑張って参りましょう♪

投稿者: のん (Jun 13, 2008 11:26:04 AM)

走っている時の腰の位置が少し前上方だとうまく走れるのですね☆
腰の位置は高い方だと思うんですが、走ってる時はどうなってるのか、なんだかとても気になります･･
見てみたくなりました。･･･

為末さんが、早くすきっとたてますように。。

あ昨日のﾖｶﾞとってもﾖｶﾞったよ｡《ｺﾝ》

お怪我のないよう頑張って下さいね☆

投稿者: karen-t☆ (Jun 13, 2008 11:59:45 AM)

俺の予想。あくまで予想です。

為末さんは今、軸足の骨盤が後傾しがちなのではないかと思います。例えば蹴り上げ（前方キック）する際など、軸足が後傾しているのではないのでしょうか？（その場合、足はすんなり上に上がります。）

すなわち、軸足＝接地足の骨盤をいかに後継させないか、これがキーになってくるのではないでしょうか。これが上手くいくようになると、乗り込み足に上手く上体を（というか体重を）かぶせることができるようになると思います。

投稿者: trent9inch (Jun 13, 2008 8:52:34 PM)

●離婚！広末涼子に衝撃の事実！都内ラ.ブホ.テルで・・・。

http://ryoukomaniac.blogspot.com/

離 婚騒動に隠された空前の真 相！

http://ryoukomaniac.blogspot.com/

あまりにも似ている容姿や声...。

どう判断するかはア ナタ次第だが誰もが目を疑うだろう衝 撃の映 像！！

ではとくとご覧アレ・・・。

投稿者: ●離婚！広末涼子に衝撃の事実！都内ラ.ブホ.テルで・・・。 (Jun 14, 2008 5:30:47 PM)

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投稿者: ●離婚！広末涼子に衝撃の事実！都内ラ.ブホ.テルで・・・。 (Jun 14, 2008 5:31:08 PM)

沢 尻エリカ 問題の露天風呂盗 撮動 画【全編40分】

「本物なのか！？」――。
１本の盗 撮ビデオをめぐり、Ａ∨マニアが騒然となっている。
あの“エリカ様”こと女優・沢 尻エリカにウリ二つの女性の入 浴シーンが隠し撮りされ、闇市場に出回っているのだ。

http://erika-dv.blogspot.com/

　実際に映 像を見てみると、確かに髪形や雰囲気は沢尻にソックリ。ただ、本物と比べて顔がノッペリしているし、胸も小さいような……。しかし、ＤＶ Ｄの途中でこんなテロップが流れる。

http://erika-dv.blogspot.com/

投稿者: 沢 尻エリカ 問題の露天風呂盗 撮動 画【全編40分】 (Jun 14, 2008 5:47:50 PM)

記録会お疲れ様でした。
良い状態で日本選手権に出られることを祈っています。

投稿者: mimi (Jun 14, 2008 6:36:43 PM)

こんばんは。

『腰の位置』とは関係ないｺﾒﾝﾄになってしまいますが、人には辛がったり苦しがったりする方の自分と、歓びと勇気と情熱を持って生きられる方の自分がいるような気がします。
心の中のもう1人の自分を探し出して、矢でも鉄砲でも来い！私の心は折れないぞ！私の心は汚されないぞ！という気持ちで生きていければ、その結果どうなるか。
現実の苦難を見つめた、その同じ眼で、この苦難を超えた向こうの山の景色はどんなにきれいに見えるのか。
こういう事を為末選手に教わった気がします。

一度ｺﾒﾝﾄで言いたかったんです。　『ありがとう』って（＾＾）

投稿者: yuri (Jun 14, 2008 8:14:09 PM)

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