2008.03.26
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私もNHKの番組で、アサファ・パウエルの大腰筋の太さに驚きました。あれは異常です。生来のものがあるでしょう。
そして、日本人はそのまねをして鍛えるのではなく、日本人（むしろ本人）に合ったトレーニングを積んで、日本人に合った走り方を目指したほうがよいと、確信しました。あれは無理でしょう。
しかしそれ以上に印象的だったのは、パウエルの精神的な幼さ。そして練習環境の素朴さでした。
『一瞬の風になれ』という小説がヒットしましたが、やはり「走ることの楽しさ、おもしろさ」を感じながら、日々過ごすことも大事だな～、と思う今日この頃です。
投稿者: あさしん (Mar 26, 2008 9:07:25 PM)
こんにちは。
なるほど、と思いました。
普通の生活でも大腰筋が
大事だと思うのですが、大腰筋で
支えられなくなってきた自分の姿を窓ガラスごしに
みてみるとそういうときは決まって
肩がまえにいって背中も
丸くなってるんですよね。
大腰筋が疲れるのが先か、
背中の筋肉が疲れるのが先か、
今頭がまわらずわからないのですが
もしかしたら違うかもしれないのですが
つながってるのかなと思いました。
そういえばパスエル選手の立ち姿も印象的でした。
つながってること色々イメージしてみるのもおもしろいです。
投稿者: chicchi (Mar 26, 2008 10:22:08 PM)
おはようございます☆
パウエルの大腰筋、そんなに凄かったんですね。
私もその番組見たかったなぁ｡。
それにしても、大腰筋とケイン・コスギ｡ﾌﾌ
ゆっくりじっくり読むと致しましょ｡｡
なんだかとっても面白そう☆
あの、助かった後、瓶のキャップがきれいに外れるあれですね｡
大腰筋と松方弘樹も、是非聞きたかったなぁ｡。
こっちの方も、密かにうけたかったなぁ｡。ﾌﾌ
今から4日間だけ、ﾍﾞﾄﾅﾑ(ﾎ－ﾁﾐﾝ)へ行きます。
友人の結婚式とお仕事も兼ねてです。
今回はのんびりもできなさそうです。
楽しんで、頑張ってきますね☆
『 ﾌ～ﾝ 』
投稿者: karen-t☆ (Mar 27, 2008 9:16:32 AM)
確かにあのN○Kの番組で見た内容は衝撃でした。
朝原選手の真似は出来るがトータルで見ると逆効果、、、
との言葉、、、
昨日「サ○ケ」の番組を見て思いました。
バランス感覚も重要かな？と、、、
ケインも出れば良いのにね。。。
投稿者: WING (Mar 27, 2008 11:12:57 AM)
パウエルにあやかりたくて坂を１００ｍ測って１発だけタイムを計ってます。今日で４日続きました。ベストは１４，４３でした。
投稿者: 匿名希望 (Mar 27, 2008 4:12:14 PM)
こんばんは。
わたしも、ＮＨＫの番組みました。
さすがに、この石垣島でもＮＨＫは内地と時差なしで放映されてました。（ちょっと嬉しい！）
ケイン コスギですか・・・ファイト！一発！のヤツですね
為末選手おもしろい＾＾
大腰筋を鍛えるって、体幹を鍛えるのに少し似ているのですかねぇ。プロ野球の工藤投手がシーズンオフに鍛えているのをＮＨＫでみました。
為末選手が仰向けに寝て頭の上のバーベルにつかまって足を走らせているのも、もしかして大腰筋を鍛えていたのですかね。
私もこっそり為末選手のトレーニングを見学したあと、いつも自宅の近所のサザンゲートブリッジ（石垣港の青い橋）を全力疾走でファイト 一発！しています。
いつも、パワーをくださって
みぃ ふぁい ゆう！（石垣語で“ありがとう”）
投稿者: けん (Mar 27, 2008 8:53:31 PM)
ケイン！おもしろい！なるほど。よくわかりました。
で、パウエル選手。
脊柱起立筋ってそんなに太くなるもんなんですね。
僕も番組みたんですが、その圧倒的な大腰筋の太さにしか
目が行きませんでした。
ん～、ビデオでみてみよ。
投稿者: のん (Mar 27, 2008 11:15:56 PM)
少し前は腸腰筋とよく言われ、腸骨筋と大腰筋とが一緒に扱われていましたね。
腸骨筋と大腰筋はそれぞれ別の働きをするのではなく、両者が「協働」して人間の歩行、走行を支えているのだと思います。それで”腸腰筋”。
私の師匠は、丹田は腸腰筋にあると言っていました（30年前）。
重さのある下肢がモーレツに前後に動く時に、それより重さのない上肢がいかにバランスを取ろうとしても、無理というものです。腸腰筋を始めとした、体幹部のあらゆる筋肉が総動員されなくては「軸」がグニャグニャになって走るどころの話ではなくなります。
ならば体幹部を（特に大腰筋を？）鍛えようと考えるのは当然な話の流れですよね。
でも表面から見えない体幹部の筋肉は、大抵が抗重力筋で、赤筋優位です。太くなりにくいのです。意識が高くなると、「使える」ようにはなっても、太くするのは・・・。
体幹部でも、表面から見える腹直筋は、どんなに「腹筋」をやってもモリモリ発達してぶっとくなるかと言うと、そんなことにはなりませんよね。赤筋優位だからです。
ただ、大腰筋のトレーナビリティには未知の部分もあります。
さて。
投稿者: 二日酔い主義者 (Mar 27, 2008 11:58:29 PM)
今晩は。股の力は時として思わぬ力が出るんですぬ。継続したトレーニングで培われるとおもいます。
投稿者: ムータン (Mar 27, 2008 11:59:19 PM)
こんにちは
ボクはウェイトでデッドリフトをしていて
疲労が溜まるのは、背部ではなく
腹部や腸腰筋の方になります
パウエルは背筋力も強いんでしょうね
投稿者: パワーリフター福島 (Mar 28, 2008 1:39:47 PM)
為末さん、こんばんは。
今年の試合のスケジュールも決まってきてあるようですね。
私もパウエル選手の特集は観ました。
為末さんのファンになってから、今まで考えたこともなかった筋肉のことにも興味が出てきています。（笑）
それにしても、パウエル選手の大腰筋は素人から見てもその大きさに驚きました。
もちろん、背筋には全く気が付きませんでしたが…。
今回のメッセージで、背筋は大腰筋のように目立たないけれど、同じように重要だということを知りました。
ケイン・コスギのＣＭを例にしてあるところは、本当に面白いですね！
でも、内容はとても良いお話し…さすがは為末さんですね。
では、残り少ない合宿頑張って下さいね。
おやすみなさい。
投稿者: hiromi (Mar 28, 2008 11:19:30 PM)
筋肉はバランスよくつけなきゃなんですね～
投稿者: まさひろ (Mar 29, 2008 12:42:41 AM)
為末さんへ
合宿中に携帯で読ませて頂きました。私もNHKの番組を見ていたので、ケイン・コスギさんの例を挙げて解説とは、かなり分かりやすく、為末さんらしい説明だなと思いました。大腰筋に見劣りしないくらいの背筋ですね・・・。すごかった。ついついビデオを見返しました。
合宿から今日帰って来ました。環境が整った中での練習で、大学生との練習が出来、高校生もとても勉強になりました。陸上一筋に、自己管理をし、日々考えながら練習をしていくことの大切さを伝えたと思っています。もうすぐトラックシーズンが始まりますね。
為末さんの探究心を生徒たちに話しています。
また、更新待ってます。
投稿者: 陸上命 (Mar 29, 2008 12:47:22 AM)
これは，とってもわかりやすくて，きちんとポイントを押さえてあるお話でした。いろいろ大切なことを人に話すときや自分に言い聞かせるときに利用できそうです。今，何が大切で，何をすることが必要なのかを考えるときにも。
投稿者: y-y-kouon (Mar 29, 2008 5:38:20 AM)
果たして、パウエルが大腰筋をトレーニングしようと何か特別なことをしているのでしょうか？大腰筋が大きいという結果に踊らされ、動きの本質が見えなければ、全く意味のないものでしょう。大腰筋が大きくなるのは、動作の結果だと思います。「抜く」という動作ができなければいけません。
投稿者: showz (Mar 29, 2008 7:01:45 PM)
為末さん、こんにちは。
普段こうやって考えることはないので、へぇーの連続でした。おかげさまでまた一つ賢くなれたような気がしています。ケインさんのＣＭから大腰筋との類似点を見出されるとはなんともすごいですね。私はあの２人から出る熱いパワーに反応していたくらいです。この違いは何でしょ(笑)
瓶のキャップの所、かなり笑いました(笑)
投稿者: 茜 (Mar 30, 2008 11:24:01 AM)
ﾀﾀﾞｲﾏ。
ﾌﾌ､その番組みれなかったけど、為末さんのとてもﾕﾆ－ｸで、わかりやすいお話や、皆さんのお話の中でも、大変興味深く読ませて頂きました。
またもや大満足です☆
なんだか、大腰筋周辺のｽﾓ－ﾙﾜ－ﾙﾄﾞのようです＾＾
筋肉って面白いですね☆
ところで、そろそろ新しいﾃﾚﾋﾞ（録画付き??）買おうと思います。
そしてほんとそろそろ新ししいPCも。
そして何より、携帯電話なんです。
でも、何かっていいのか、今ださっぱりわからないのであります(>_<)。
の今日この頃ですが、為末さんいかがお過ごしですか。
こちらは、なんだかちょっと寒いです、でも桜がとってもきれい♪
投稿者: karen-t☆ (Apr 1, 2008 6:21:22 PM)
為末さん、ベトナムですが、クラブに少し覗きに行ったんですね、彼ら彼女ら（DJ）は 、ほんとなんにもない、乏しいソースや素材の中で音をアレンジし、イギリスや日本のDJのほんと何倍もの労をつぎ込んでいました。
イギリスや日本のDJたちとはまたひと味ちがったベトナムらしい個性が凝らしてあって、本当にびっくりでした。
なんだかね愛しさがこみあげてきて。
大腰筋や陸上とはまったく関係がないですね。
友人の結婚式といい、ほんと熱い熱いベトナムでした☆
為末さんと早く逢いたいなぁ。。頑張ってくださいね。。
おやすみなさい☆
投稿者: karen-t☆ (Apr 2, 2008 12:16:09 AM)
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