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2005.12.07

第二段階

 冬期トレーニングに入って、一ヶ月経ったのでそろそろ第二段階に入ります。ここから先は練習メニューに個人差が出てくるんですが、私の場合は「動き固め」に入っていきます。生理学的なものは前にも言いましたようにあまり重視していません。ですので「動き」を重要視して、ここからの二ヶ月少しで今年のコンセプトを取り入れた新しい走り方を体に染み付けていくわけです。ここでしっかりと染み付けておかなければシーズン中の夢中で走っている段階で、崩れてきてしまうので、じっくりじっくりとやらなきゃいけない非常に重要な期間です。冬期トレーニングの核と言っていいでしょう。

 今年のコンセプトは『地面に圧力を』なので、いつも以上に地面を踏んづける事を意識していこうと思っています。私の体は自由に動くとはいえ、一応一つの物体ですので重心の位置が同じだとすれば、位置エネルギーを高めることはできません。なので脚とか腕、自由に使えるところを思いっきり使って地面を踏んづけていこうと思っています。まず始めるのは「そり引き」から。さて、うまくいくでしょうか。

2005.12.07 | 固定リンク | コメント (4) | トラックバック (3)

Comment

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大さん   こんばんわ
第二段階ですか。大事な時期ですね
地面を強く踏み付けるかぁ~
大さんのシューズはどのくらいで交換するんだろう・・
すり減りとかはやっぱり練習量に比例して早いんでしょうか・・・・
でもすり減りは歩きに特徴・癖のある人がやっぱり早いですよね。
大さんの冬期トレーニングが順調に進む事を今この星が綺麗な空にお願いしよ~~っと
頑張ってくださいね


名刺はいい案が浮かびましたか??

投稿者: にけ (Dec 7, 2005 10:55:43 PM)

初めまして、amyです。
私は中学の部活でハードルをしています。
確かに冬期の練習はじっくりじっくりやらなくては ならないのですが私には結構つらいです。
しかし、この地味ではあっても練習をしてこそ、自分の実力になると思って私も練習に励みます。
為末選手も頑張ってください。
為末選手にお会いすることは出来ませんが、応援してまーす!

投稿者: amy (Dec 7, 2005 11:08:50 PM)

為末選手、おはようございます!

熱き心の伝道師 関達也です。

コンセプトを大切にされているところが、さすがプロだと尊敬します。

やはり、冬は寒いので、暖かいときと比べて注意する点などはあるのでしょうか?

怪我には気をつけてトレーニング、頑張ってください!

投稿者: 真の成功☆熱き心の伝道師 関達也 (Dec 8, 2005 5:06:33 AM)

おはようございます。

冬期トレーニング 順調に進んでいるようですね。
腱付近の肉離れも話題に出てこないということは、身体の調子も良く完治されたのでしょうね。

身体が一番心配です。連日のインフルエンザ報道も気になるところですが、「地面に圧力をかける」事は足に負担がかかる。ということですので、どうか負傷部があった事をお忘れにならないよう練習に取り組んで下さい。

少し心配し過ぎでしょうか。
申し訳ございません。

投稿者: 伊藤 亜八 (Dec 8, 2005 8:37:05 AM)

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